SKEMA JAWAPAN – RUMUSAN DAN PEMAHAMAN PETIKAN SET 4
SKEMA RUMUSAN:
Pendahuluan:
Rumusan membincangkan impak/implikasi tekanan terhadap kesihatan dan
langkah-langkah mengatasi tekanan.
Isi tersurat – kesan negatif tekanan terhadap kesihatan
- Kerosakan sturktur saraf otak yang mengawal daya ingatan pembelajaran dan emosi
- Mengalami perubahan fizikal dan sosiologi badan
- Menghidap penyakit kardiovaskular, kerosakan neuron dan sistem imun serta kecelaruan mental
- Peratus kemurungan yang tinggi
- Menghidap penyakit kronik yang berkaitan dengan tekanan
- Menyumbang kepada risiko kanser payudara dalam kalangan waita
- Keupayaan kognitif yang rendah dalam kalangan yang lebih muda
- Mengubah proses kawal atur tenaga antara sistem imun , sistem saraf dan tisu adipos
- Mengalami penyarencatan yang lebih tinggi
- Makan lebih banyak terutama snek
- Mempunyai kualiti diet yang rendah
- Amalan gaya hidup sihat
- Bimbingan kaunseling dan perkhidmatan psikoterapi
- Pendidikan agama dan moral
- Sentiasa berfikiran positif apabila berhadapan denga situasi yang kritikal dan sukar
- Berkongsi masalah/meluahkan masalah/tekanan dengan orang yang dipercayai
- Beriadah
Kesimpulan:
Kita hendaklah bijak mengawal/mengurus tekanan yang dihadapi
agar kesihatan dan kesejahteraan diri terjamin.
SKEMA JAWAPAN SOALAN PEMAHAMAN TEKS.
(i)
Maksud rangkai kata dipandang
serius – diambil berat/diberi perhatian
(ii)
Kesan-kesan kemurungan akibat tekanan di tempat
kerja
-
Pekerja kurang bermotivasi
-
Bersikap acuh tak acuh dalam melakukan sesuatu
pekerjaan
-
Kegemukan abdominal
-
Mengambil makanan yang tinggi kandungan gula dan
lemak untuk menghilangkan tekanan
-
Menyebabkan kegemukan
(iii)
KBAT- punca-punca
tekanan
-
Masalah kekeluargaan, pekerjaan atau pelajaran
yang dihadapi
-
Tidak mendapat apa yang diingini
-
Terlalu menitikberatkan kesempurnaan
-
Pengalaman lampau yang buruk/ngeri
-
Tidak diberikan penghargaan yang sewajarnya
dalam sesuatu kerja yang dilakukan
Tiada ulasan:
Catat Ulasan